Təlim
homework home work
Author: Stéphane Beugré
Ev
Set 1
3 rounds
25
Etibarlılıq
Push-up
rest: 25 s
25
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 25 s
40
s
Plank
rest: 25 s
25
Etibarlılıq
Half Burpees
rest: 25 s
25
Etibarlılıq
Wide hands push-ups
rest: 25 s
15
Etibarlılıq
Clapping Push-Up
rest: 25 s
15
Etibarlılıq
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 25 s
15
Etibarlılıq
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 25 s
60
s
Bent legs raises
rest: 25 s
15
Etibarlılıq
Left side crunches
rest: 25 s
15
Etibarlılıq
Right side crunches
rest: 25 s
15
Etibarlılıq
Sit-Ups
rest: 25 s
10
Etibarlılıq
Toe touch
rest: 25 s
90
s
Plank
rest: 25 s, after the set 60 s
Göndərmək üçün