Təlim
Потряси холодом
Author: Артем
Ev
Set 1
1 round
15
Etibarlılıq
Burpee
rest: 60 s
15
Etibarlılıq
Crunches
rest: 60 s
60
s
Jump Rope
rest: 60 s
5
Etibarlılıq
-Up Pull
rest after the set: 180 s
Set 2
1 round
15
Etibarlılıq
Burpee
rest: 60 s
15
Etibarlılıq
Crunches
rest: 60 s
60
s
Jump Rope
rest: 60 s
5
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest after the set: 180 s
Set 3
1 round
15
Etibarlılıq
Burpee
rest: 60 s
15
Etibarlılıq
Crunches
rest: 60 s
60
s
Jump Rope
rest: 60 s
5
Etibarlılıq
-Up Pull
rest after the set: 180 s
Set 4
1 round
15
Etibarlılıq
Burpee
rest: 60 s
15
Etibarlılıq
Crunches
rest: 60 s
60
s
Jump Rope
rest: 60 s
5
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest after the set: 180 s
Göndərmək üçün