Təlim
ноги
Author: Александр Сербетов

прыжки на платформу иногда из за отсутствия платформы заменяю на берпи

Ev
Set 1
1 round
30
Etibarlılıq
Sumo Deadlift High Pull
30
Etibarlılıq
Front Box Jump
30
Etibarlılıq
Lunge Jump
30
Etibarlılıq
Jump squats
30
Etibarlılıq
Side Lunges (each leg)
30
Etibarlılıq
-Up Pull
rest after the set: 60 s
круто
Göndərmək üçün