qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Təlim
грудь+ плечи
Author:
Роман Роман
Ev
Set 1
6 rounds
10
Etibarlılıq
Power Partials
rest: 90 s, after the set 180 s
Set 2
6 rounds
10
Etibarlılıq
x
20
kg
Dips
rest: 90 s, after the set 120 s
Set 3
6 rounds
10
Etibarlılıq
Bent-Over Dumbbell Lateral Raise
rest: 90 s, after the set 180 s
Set 4
6 rounds
8
Etibarlılıq
Dumbbell Flyes
rest: 90 s, after the set 180 s
Set 5
6 rounds
10
Etibarlılıq
Front Dumbbell Raise
rest: 90 s
Göndərmək üçün