Training programs » 1
1
Set 1
3 rounds
5+
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Australian pull-ups
rest: 30 s
5+
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Suspended Row
rest: 30 s
5+
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Assisted Chin-Up
rest: 30 s, after the set 60 s
Göndərmək üçün