Təlim
17-09-2019, вт, 20:32
Author: Alexvas
Ev
Set 1
1 round
10
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 30 s
1
Etibarlılıq
Korean dips
rest: 30 s
25
Etibarlılıq
Australian chin-ups
rest: 30 s
12
Etibarlılıq
Straight bar dips
rest: 30 s
8
Etibarlılıq
Negative chin-ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Korean dips
rest: 30 s
25
Etibarlılıq
Australian chin-ups
rest: 30 s
12
Etibarlılıq
Straight bar dips
rest: 30 s
8
Etibarlılıq
Negative chin-ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Korean dips
rest: 30 s
25
Etibarlılıq
Australian chin-ups
rest: 30 s
12
Etibarlılıq
Straight bar dips
rest: 30 s
8
Etibarlılıq
Negative chin-ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Korean dips
rest: 30 s
25
Etibarlılıq
Australian chin-ups
rest: 30 s
12
Etibarlılıq
Straight bar dips
rest: 30 s
8
Etibarlılıq
Negative chin-ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Dips
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün