Təlim
1ЖИМ+тяга
Author: Valeri Valera

тяжёлые отжимания+лёгкие тяги

Ev
Set 1
3 rounds
10
Etibarlılıq
Suspended Row
rest: 30 s
6+
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Australian pull-ups
rest: 30 s
6+
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Assisted Chin-Up
rest: 30 s
6+
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s, after the set 60 s
Göndərmək üçün