Təlim
Подтягивания 100 раз в день
Author: Aндрей Юрьев
Ev
Set 1
3 rounds
11
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s, after the set 60 s
Set 2
3 rounds
11
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 30 s, after the set 60 s
Set 3
2 rounds
11
Etibarlılıq
Mixed Grip Chin
rest: 30 s, after the set 60 s
Set 4
1 round
11
Etibarlılıq
Slow pull ups
rest: 30 s
60+
s
Slow pull ups
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün