Təlim
спина и бицепс
Author: Максим Кизяков

Легкая

Ev
Set 1
2 rounds
7
Etibarlılıq
Close grip pull-ups
rest: 120 s
7
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 120 s
7
Etibarlılıq
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 s
7
Etibarlılıq
Close grip chin-ups
rest: 120 s
7
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 120 s
7
Etibarlılıq
Wide chin ups
rest: 120 s
7
Etibarlılıq
Different grips pull ups
rest: 120 s
6
Etibarlılıq
Different grips pull ups
rest: 120 s
7
Etibarlılıq
Vietnamese pull ups
rest: 120 s
12
Etibarlılıq
Australian pull-ups
rest: 120 s, after the set 135 s
Göndərmək üçün