พุธ

Təlim

พุธ

Author: Raymond Reddington

Ev

Set 1

4 rounds

15

Etibarlılıq

Jump squats

rest: 10 s

15

Etibarlılıq

Wide hands push-ups

rest: 10 s

10

Etibarlılıq

Dips

rest: 10 s

15

Etibarlılıq

Lying down leg raises

rest: 10 s

10

Etibarlılıq

Windshield wipers

rest: 10 s

80

s

Side plank

rest: 120 s

Göndərmək üçün