Təlim
Грудь +
Author: Dmitriy Stepanov
Ev
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
3 rounds
15
Etibarlılıq
Decline Push-Ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Parallel bar push-ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Straight bar dips
rest: 30 s, after the set 120 s
Set 3
1 round
600
s
Stretching
Göndərmək üçün