Təlim
БайкМастерсПресс
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Leemaster
Ev
Set 1
3 rounds
20
Etibarlılıq
Half Burpees
rest: 60 s
20
Etibarlılıq
Scissor Kick
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Windshield wipers
rest: 60 s
20
Etibarlılıq
Air Bike
rest: 60 s
15
Etibarlılıq
Hanging knee raises
rest: 60 s
15
Etibarlılıq
Toe touch
rest: 60 s
20
Etibarlılıq
Crunches
rest: 60 s
8
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest: 60 s
60
s
Plank
rest: 60 s
Göndərmək üçün