Təlim
Офисная
Author: Sergei Mikheev
Ev
Set 1
4 rounds
15
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
12
Etibarlılıq
Reverse T-bar dips
rest: 60 s
Set 2
3 rounds
6
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 60 s
15
Etibarlılıq
Hyperextensions
rest: 60 s
потеплело
Göndərmək üçün