Təlim
Кор
Author: Алекс

Когда нет зала и тренажеров.

Ev
Set 1
4 rounds
max
Etibarlılıq
x
15
kg
Bent-Arm Dumbbell Pullover
rest: 30 s
max
Etibarlılıq
Reverse T-bar dips
rest: 30 s
max
Etibarlılıq
Bench dips
rest: 30 s
max
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest: 30 s
max
Etibarlılıq
x
15
kg
Подъём перед собой.
rest: 30 s
терпимо
Göndərmək üçün