Təlim
своя треня
Author: Olzhas

тренировка

Ev
Set 1
2 rounds
15
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Bench dips
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Squats
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Burpee
rest: 30 s
16
Etibarlılıq
Cross-Body Crunch
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
Single-Arm Push-Up
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
Single-Arm Push-Up
rest: 30 s, after the set 60 s
Göndərmək üçün