Təlim
Умри, но сделай!
Author: binladin

1 неделя Бешеной Сушки.

Ev
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
4 rounds
15
Etibarlılıq
Sit-Ups
3
Etibarlılıq
Burpee
10
Etibarlılıq
Push-up
15
Etibarlılıq
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
3
Etibarlılıq
Burpee
15
Etibarlılıq
Squats
60
s
Plank
3
Etibarlılıq
Burpee
rest: 60 s
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Göndərmək üçün