Təlim
Nate
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Video: watch
Target area: Back, Shoulders
Ev
Set 1
20 minutes
2
Etibarlılıq
Kipping Rings Muscle-Up
4
Etibarlılıq
Divar qarşı şaquli Handstand da dips
8
Etibarlılıq
x
24-32
kg
Kettlebell Swing
12 кругов гиря 32 кг
Göndərmək üçün