Təlim
Seven Deadly Sins
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Video: watch
Target area: Abs, Back, Legs
Rate: 5.0star
Ev
Set 1
1 round
10
Etibarlılıq
Kipping Chest-To-Bar PullUp
20
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
30
Etibarlılıq
x
61-84
kg
Barbell Deadlift
100
Etibarlılıq
Double Under
30
Etibarlılıq
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
20
Etibarlılıq
Burpee
10
Etibarlılıq
x
61-84
kg
Clean
repit
Göndərmək üçün