Təlim
Bergeron Open Test
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Target area: Abs, Back, Legs
Ev
Set 1
20 minutes
50
Etibarlılıq
x
6.4-9.1
kg
Wall Ball
50
Etibarlılıq
Double Under
40
Etibarlılıq
Front Box Jump
40
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
30
Etibarlılıq
Kipping Chest-To-Bar PullUp
30
Etibarlılıq
Burpee
20
Etibarlılıq
x
45-66
kg
Power Clean
20
Etibarlılıq
x
45-66
kg
Split Jerk
10
Etibarlılıq
x
45-66
kg
Power Snatch
10
Etibarlılıq
Kipping Rings Muscle-Up

Это вообще реально?
40 поднятий ног и 30 подтягивания до груди хахахаха
Göndərmək üçün