qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Təlim
Качалка спина тріцепс
Author:
Сергій
Ev
Set 1
3 rounds
5+
Etibarlılıq
Different grips pull ups
Set 2
5 rounds
8+
Etibarlılıq
x
40
kg
Leverage Iso Row
Set 3
4 rounds
8+
Etibarlılıq
x
40
kg
Wide-Grip Lat Pulldown
Set 4
4 rounds
8+
Etibarlılıq
x
20
kg
Lying T-Bar Row
Set 5
6 rounds
5+
Etibarlılıq
Dips
Set 6
5 rounds
10+
Etibarlılıq
x
10
kg
Incline Barbell Triceps Extension
Set 7
4 rounds
10+
Etibarlılıq
x
5
kg
Reverse Grip Triceps Pushdown
Göndərmək üçün