Təlim
грудь
Author: Алекссндр Шеронов
Ev
Set 1
3 rounds
8
Etibarlılıq
Close-Hands Push-Up
rest: 25 s
13
Etibarlılıq
Decline Push-Ups
rest: 25 s
10
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 25 s
10
Etibarlılıq
Typewriter Push-Up
rest: 25 s
10
Etibarlılıq
Wide hands push-ups
rest: 25 s
10
Etibarlılıq
Decline Dumbbell Triceps Extension
rest: 25 s
10
Etibarlılıq
Bench dips
rest: 25 s
10
Etibarlılıq
x
8
kg
Dumbbell Flyes
rest: 25 s
15
Etibarlılıq
Push-up
rest: 70 s, after the set 100 s
Göndərmək üçün