Təlim
12.10
Author: Lionella
Ev
Set 1
6 rounds
max
Etibarlılıq
Wide chin ups
rest: 30 s
max
Etibarlılıq
Lifting zərbə
rest: 30 s
max
Etibarlılıq
Close grip chin-ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Straight leg in and outs
rest: 30 s
max
Etibarlılıq
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 30 s, after the set 60 s
Göndərmək üçün