qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Təlim
Кардио Херия
Author:
Николай Юдич
Ev
Set 1
4 rounds
40
s
Jump Rope
rest: 20 s
40
s
Burpee
rest: 20 s
40
s
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest: 20 s
40
s
Half Burpees
rest: 20 s
40
s
Windshield wipers
rest: 20 s
40
s
L-sit hold on bar
rest: 20 s
40
s
Hanging knee raises
rest: 150 s, after the set 80 s
Göndərmək üçün