Təlim
плечи
Author: darrens2000
Ev
Set 1
1 round
max
Etibarlılıq
Divar qarşı şaquli Handstand da dips
rest: 3 s
max
Etibarlılıq
Pike push-ups
rest: 3 s
max
Etibarlılıq
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
rest after the set: 155 s
Set 2
1 round
max
Etibarlılıq
Divar qarşı şaquli Handstand da dips
rest: 3 s
max
Etibarlılıq
Pike push-ups
rest: 3 s
max
Etibarlılıq
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
rest after the set: 155 s
Set 3
1 round
max
Etibarlılıq
Divar qarşı şaquli Handstand da dips
rest: 3 s
max
Etibarlılıq
Pike push-ups
rest: 3 s
max
Etibarlılıq
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
rest after the set: 155 s
Set 4
1 round
max
Etibarlılıq
Divar qarşı şaquli Handstand da dips
rest: 3 s
max
Etibarlılıq
Pike push-ups
rest: 3 s
max
Etibarlılıq
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
rest after the set: 155 s
Set 5
1 round
60
s
Frog stand
rest: 3 s
max
Etibarlılıq
(Birlikdə düz ayaqları) üfüqi push-up
rest: 3 s
40
s
Handstand hold
rest after the set: 155 s
Göndərmək üçün