Təlim
ОТЖИМАНИЯ для НОВИЧКА
Author: Андрей Дорохов

РУКИ, ПЛЕЧИ, ГРУДЬ

Ev
Set 1
1 round
30
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
25
Etibarlılıq
Wide hands push-ups
rest: 60 s
20
Etibarlılıq
Close triceps position push-ups
rest: 60 s
15
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Knuckle Pushups
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün