qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Təlim
200 push ups a day
Author:
Adebayo Habeeb
Ev
Set 1
1 round
10
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Push-up
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
10
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
10
Etibarlılıq
Pseudo planche push ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Pseudo planche push ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Pseudo planche push ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Pseudo planche push ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Pseudo planche push ups
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
10
Etibarlılıq
Typewriter Push-Up
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Typewriter Push-Up
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Typewriter Push-Up
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Typewriter Push-Up
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Typewriter Push-Up
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün