Təlim
Спина
Author: Ivan Nakonechnyi
Ev
Set 1
1 round
max
s
Horizontal asma ön
rest: 120 s
max
s
Horizontal asma ön
rest: 120 s
max
s
Horizontal asma ön
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
max
Etibarlılıq
x
10
kg
False grip rings pull up
rest: 120 s
max
Etibarlılıq
x
10
kg
False grip rings pull up
rest: 120 s
max
Etibarlılıq
x
10
kg
False grip rings pull up
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
1
Etibarlılıq
x
13
kg
Zottman Curl
rest: 120 s
1
Etibarlılıq
x
13
kg
Zottman Curl
rest: 120 s
1
Etibarlılıq
x
13
kg
Zottman Curl
rest after the set: 120 s
Göndərmək üçün