Təlim
again
Author: Ярослав
Ev
Set 1
1 round
20
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
40
Etibarlılıq
Crunches
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
20
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
40
Etibarlılıq
Crunches
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
20
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
40
Etibarlılıq
Crunches
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün