Təlim
Трицепс
Author: Raf888
Ev
Set 1
3 rounds
6
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
10
s
Dip hold
rest: 30 s
8
Etibarlılıq
Incline Push-Ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Bench dips
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
Close triceps position push-ups
rest: 30 s, after the set 60 s
Норм
Göndərmək üçün