Təlim
бицепс трицепс
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Андрей
Ev
Set 1
4 rounds
10
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Korean dips
rest: 30 s
25
Etibarlılıq
Australian chin-ups
rest: 30 s
12
Etibarlılıq
Straight bar dips
rest: 30 s
8
Etibarlılıq
Negative chin-ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Dips
rest: 240 s
Göndərmək üçün