qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Təlim
Без снаряда
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Максим Демиденко
Ev
Set 1
3 rounds
10
Etibarlılıq
Push-up
rest: 45 s
12
Etibarlılıq
Squats
rest: 45 s
8
Etibarlılıq
Pike push-ups
rest: 180 s
max
s
Plank
rest: 45 s, after the set 180 s
Максим Демиденко
мінус альпенист
10-10-2022
reply
thumb_up
Göndərmək üçün