Təlim
18-09-2022, вс, 12:10
Author: Евгений
Ev
Set 1
1 round
7
Etibarlılıq
Hand Stand Push-Up
rest: 30 s
22
Etibarlılıq
x
4
kg
Decline Push-Ups
rest: 30 s
22
Etibarlılıq
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
42
Etibarlılıq
Crunches
rest: 30 s
17
Etibarlılıq
x
4
kg
Dips
rest: 30 s
14
Etibarlılıq
x
4
kg
Reverse T-bar dips
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
Superman Push-Up
rest: 30 s
17
Etibarlılıq
Clapping Push-Up
rest: 30 s
7
Etibarlılıq
Hand Stand Push-Up
rest: 30 s
22
Etibarlılıq
x
4
kg
Decline Push-Ups
rest: 30 s
21
Etibarlılıq
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
42
Etibarlılıq
Crunches
rest: 30 s
17
Etibarlılıq
x
4
kg
Dips
rest: 30 s
14
Etibarlılıq
x
4
kg
Reverse T-bar dips
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
Superman Push-Up
rest: 30 s
17
Etibarlılıq
Clapping Push-Up
rest: 30 s
7
Etibarlılıq
Hand Stand Push-Up
rest: 30 s
22
Etibarlılıq
x
4
kg
Decline Push-Ups
rest: 30 s
21
Etibarlılıq
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
42
Etibarlılıq
Crunches
rest: 30 s
17
Etibarlılıq
x
4
kg
Dips
rest: 30 s
14
Etibarlılıq
x
4
kg
Reverse T-bar dips
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
Superman Push-Up
rest: 30 s
17
Etibarlılıq
Clapping Push-Up
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün