Təlim
14-09-2022, ср, 11:56
Author: Евгений
Ev
Set 1
1 round
20
Etibarlılıq
x
4
kg
Dips
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
x
4.5
kg
Straight bar dips
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
x
5
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
x
4
kg
Reverse T-bar dips
rest: 30 s
11
Etibarlılıq
Clapping Push-Up
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Korean dips
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
x
4
kg
Dips
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
x
4
kg
Straight bar dips
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
x
4
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
x
4
kg
Reverse T-bar dips
rest: 30 s
11
Etibarlılıq
Clapping Push-Up
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Korean dips
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
x
4
kg
Dips
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
x
4
kg
Straight bar dips
rest: 30 s
19
Etibarlılıq
x
4
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
x
4
kg
Reverse T-bar dips
rest: 30 s
11
Etibarlılıq
Clapping Push-Up
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Korean dips
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
x
4
kg
Dips
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Straight bar dips
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
x
4
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
x
4
kg
Reverse T-bar dips
rest: 30 s
11
Etibarlılıq
Clapping Push-Up
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Korean dips
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün