Təlim
07-09-2022, ср, 12:42
Author: Евгений
Ev
Set 1
1 round
15
Etibarlılıq
x
4
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
x
4
kg
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
x
4
kg
Pike push-ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Clapping Push-Up
rest: 30 s
35
Etibarlılıq
x
4
kg
Incline Push-Ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
21
Etibarlılıq
x
4
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
x
4
kg
Decline Push-Ups
rest: 30 s
16
Etibarlılıq
x
4
kg
Pike push-ups
rest: 30 s
21
Etibarlılıq
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
11
Etibarlılıq
Clapping Push-Up
rest: 30 s
36
Etibarlılıq
Incline Push-Ups
rest: 30 s
17
Etibarlılıq
x
4
kg
Push-up
rest: 30 s
21
Etibarlılıq
x
4
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
21
Etibarlılıq
x
4
kg
Decline Push-Ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
x
4
kg
Pike push-ups
rest: 30 s
17
Etibarlılıq
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
11
Etibarlılıq
Clapping Push-Up
rest: 30 s
35
Etibarlılıq
x
4
kg
Incline Push-Ups
rest: 30 s
21
Etibarlılıq
x
4
kg
Push-up
rest: 30 s
21
Etibarlılıq
x
4
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
21
Etibarlılıq
x
4
kg
Decline Push-Ups
rest: 30 s
16
Etibarlılıq
x
4
kg
Pike push-ups
rest: 30 s
21
Etibarlılıq
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
11
Etibarlılıq
Clapping Push-Up
rest: 30 s
36
Etibarlılıq
x
4
kg
Incline Push-Ups
rest: 30 s
21
Etibarlılıq
x
4
kg
Push-up
rest: 30 s
21
Etibarlılıq
x
4
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
21
Etibarlılıq
x
4
kg
Decline Push-Ups
rest: 30 s
16
Etibarlılıq
x
4
kg
Pike push-ups
rest: 30 s
19
Etibarlılıq
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
11
Etibarlılıq
Clapping Push-Up
rest: 30 s
36
Etibarlılıq
x
4
kg
Incline Push-Ups
rest: 30 s
21
Etibarlılıq
x
4
kg
Push-up
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün