Təlim
махи
Author: Gromozeka
Ev
Set 1
1 round
1200
s
Jump Rope
rest after the set: 120 s
Set 2
2 rounds
20
Etibarlılıq
выпады попеременные
rest: 60 s
7
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
150
s
x
16
kg
One-Arm Kettlebell Swings
rest: 60 s
13
Etibarlılıq
Pistol Squat
rest: 60 s
30
Etibarlılıq
x
32
kg
Kettlebell Swing
rest: 60 s
13
Etibarlılıq
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 60 s
13
Etibarlılıq
x
32
kg
приседание толчок
rest: 60 s
15
Etibarlılıq
Decline Push-Ups
rest: 60 s
13
Etibarlılıq
Jump squats
rest: 60 s
Göndərmək üçün