Təlim
спина
Author: Абдумалик Абдигаим уулу

нагрузка чуствуй

Ev
Set 1
1 round
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Close grip chin-ups
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Close grip pull-ups
rest: 60 s
7
Etibarlılıq
Archer pull ups
rest: 60 s
9
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
9
Etibarlılıq
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
9
Etibarlılıq
Close grip chin-ups
rest: 60 s
9
Etibarlılıq
Close grip pull-ups
rest: 60 s
6
Etibarlılıq
Archer pull ups
rest: 60 s
8
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
8
Etibarlılıq
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
8
Etibarlılıq
Close grip chin-ups
rest: 60 s
8
Etibarlılıq
Close grip pull-ups
rest: 60 s
5
Etibarlılıq
Archer pull ups
rest after the set: 50 s
😄
Göndərmək üçün