qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Təlim
Triceps-Pectorales M. up
Author:
Arnold Andres Lara Vacca
Ev
Set 1
4 rounds
10
Etibarlılıq
x
66
kg
Push-up
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
x
66
kg
Pike push-ups
rest: 30 s
8
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 s, after the set 90 s
Arnold Andres Lara Vacca
Buena rutina, aumentar número repeticiones y agregar diamantes.
12-11-2017
reply
thumb_up
Arnold Andres Lara Vacca
Agregado bench dips en lugar de diamantes.
12-11-2017
reply
thumb_up
Göndərmək üçün