Təlim
прогрев
Author: Земляк
Ev
Set 1
3 rounds
35
Etibarlılıq
Incline Push-Ups
rest: 20 s
45
s
Jumping jacks
rest: 20 s
15
Etibarlılıq
Dips
rest: 20 s
20
Etibarlılıq
Squats
rest: 20 s
8
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 20 s
20
Etibarlılıq
Decline Push-Ups
rest: 20 s
20
Etibarlılıq
Half Burpees
rest: 20 s
15
Etibarlılıq
Hanging Leg Raise
rest: 20 s, after the set 90 s
Göndərmək üçün