Təlim
грудь своя программа
Author: Денис
Ev
Set 1
4 rounds
20
Etibarlılıq
Wide hands push-ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Decline Push-Ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Bench dips
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Incline Push-Ups
rest: 30 s
30
s
Static push-up hold
rest: 30 s
уфффуууффф
Göndərmək üçün