qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Təlim
Моя зарядка на прес
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Stanis
Ev
Set 1
5 rounds
8
Etibarlılıq
Hanging knee raises
rest: 30 s
3
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest: 30 s
6
Etibarlılıq
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
8
Etibarlılıq
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 s, after the set 120 s
Göndərmək üçün