qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Training programs
»
OPM
Day 7
Set 1
4 rounds
25
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
50
Etibarlılıq
Sit-Ups
rest: 30 s
25
Etibarlılıq
Squats
rest: 30 s
50
meter
Run
rest: 30 s, after the set 60 s
Göndərmək üçün