Training programs » OPM
Day 1
Set 1
1 round
25
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
50
Etibarlılıq
Sit-Ups
rest: 30 s
25
Etibarlılıq
Squats
rest: 30 s
50
meter
Run
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün