Təlim
Брусья
Author: Alex Petrutik
Ev
Set 1
1 round
15
Etibarlılıq
Push-ups on handles
rest: 60 s
15
Etibarlılıq
Dips
rest after the set: 60 s
Set 2
3 rounds
10+
Etibarlılıq
x
18
kg
Push-ups on handles
rest: 60 s
6+
Etibarlılıq
x
18
kg
Dips
rest: 60 s
Set 3
1 round
15
Etibarlılıq
Push-ups on handles
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Dips
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün