Təlim
Killer груди
Author: Апож

Забивает грудь

Ev
Set 1
1 round
25
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
25
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
25
Etibarlılıq
Knuckle Pushups
rest: 30 s
25
Etibarlılıq
Wide hands push-ups
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 s
35
Etibarlılıq
Incline Push-Ups
rest: 30 s
35
Etibarlılıq
Decline Push-Ups
rest after the set: 60 s
Set 2
2 rounds
25
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
25
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
25
Etibarlılıq
Knuckle Pushups
rest: 30 s
25
Etibarlılıq
Wide hands push-ups
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 s
35
Etibarlılıq
Incline Push-Ups
rest: 30 s
35
Etibarlılıq
Decline Push-Ups
rest: 30 s, after the set 60 s
топ
Göndərmək üçün