qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Training programs
»
100 Push Ups
Day 110
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
26
Etibarlılıq
Push-up
rest: 45 s
26
Etibarlılıq
Push-up
rest: 45 s
33
Etibarlılıq
Push-up
rest: 45 s
33
Etibarlılıq
Push-up
rest: 45 s
26
Etibarlılıq
Push-up
rest: 45 s
26
Etibarlılıq
Push-up
rest: 45 s
22
Etibarlılıq
Push-up
rest: 45 s
22
Etibarlılıq
Push-up
rest: 150 s
60+
Etibarlılıq
Push-up
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Арт707
огонь
05-01-2018
reply
thumb_up
A Vot i Tema
Без музыки, но эффект тот же)
P.S. Охренел, когда услышал, что на последнем подходе отдых 150 сек.) А так готовился..
03-02-2018
reply
thumb_up
Денис Тафiйчук
останній відпочинок обрадував?останній підхід на 70ппц хаха
05-03-2018
reply
thumb_up
Виктор
23 августа день
23-08-2018
reply
thumb_up
Елена
в последнем подходе 68. 150сек отдыха очень помогли.
10-02-2020
reply
thumb_up
1
Валериѝ Шелудков
Жара
04-03-2020
reply
thumb_up
Наталья Чапурина
норм. неделю не отжималась. отжалась полностью как положено.последний подход отжалась 50 раз на одном дыхании потом 11 раз с трудом. Отдохнула три мин и ещё 30+20 отжалась. должно быть 325р
12-04-2020
reply
thumb_up
Göndərmək üçün
P.S. Охренел, когда услышал, что на последнем подходе отдых 150 сек.) А так готовился..