Təlim
Сотка
Author: LilVetal93
Ev
Set 1
1 round
12
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
12
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
12
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
12
Etibarlılıq
Push-up
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
17
Etibarlılıq
Crunches
rest: 30 s
17
Etibarlılıq
Crunches
rest: 30 s
17
Etibarlılıq
Crunches
rest: 30 s
17
Etibarlılıq
Crunches
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
22
Etibarlılıq
Squats
rest: 30 s
22
Etibarlılıq
Squats
rest: 30 s
22
Etibarlılıq
Squats
rest: 30 s
22
Etibarlılıq
Squats
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün