Təlim
кошмар
Author: Илья
Ev
Set 1
1 round
20
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
20
Etibarlılıq
Bench dips
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Decline Push-Ups
rest: 60 s
20
Etibarlılıq
Incline Push-Ups
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Barbell Curl
rest: 60 s
60
s
Static push-up hold
rest: 60 s
15
Etibarlılıq
Wide hands push-ups
rest: 60 s
5
Etibarlılıq
Dive Bomber Push-Up
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Knuckle Pushups
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün