Təlim
взрыв мышц
Author: Александр Жидких
Ev
Set 1
8 rounds
10
Etibarlılıq
Close grip chin-ups
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Bench dips
rest: 30 s, after the set 60 s
зделал 6 круг класс
Göndərmək üçün