Təlim
Шире шкафа
Author: T800

Плечи, короче

Ev
Set 1
2 rounds
15
Etibarlılıq
Arnold Dumbbell Press
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Arnold Dumbbell Press
rest: 30 s
12
Etibarlılıq
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 s
12
Etibarlılıq
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
12
Etibarlılıq
Dumbbell Shoulder Press
rest after the set: 90 s
Göndərmək üçün