تدريب
3 круга
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Sergey Diakonov
بداية
Set 1
3 rounds
12
صحة
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 الصورة
10
صحة
Straight leg in and outs
rest: 40 الصورة
8
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest: 40 الصورة
5
صحة
Front lever raises
rest: 40 الصورة
8
صحة
Leg raises on parallel bars
rest: 40 الصورة
15
صحة
Hanging knee raises
rest: 30 الصورة
15
الصورة
L-sit hold on bar
rest: 120 الصورة
لترسل